Os Benefícios do Mel na Saúde e Beleza

Bom dia!

Você sabe que o mel é um produto natural obtido a partir do néctar das flores e de excreções da abelha. Mas conhece seus benefícios?

O mel conta com ação antimicrobiana, antioxidante e prebiótica. Possui ainda potássio, magnésio, sódio, cálcio, fósforo, ferro, manganês, cobalto, cobre e alguns outros minerais.

O alimento previne o envelhecimento e doenças como o Alzheimer, cardiovasculares, ajuda obalanço intestinal, equilibra a pressão arterial, mantém a saúde dos ossos, previne a anemia, alivia a dor de garganta, é bom para problemas respiratórios, diminui os riscos de infecção urinária, melhora o sono e ajuda a relaxar.

Além dos benefícios para saúde, acima citados, o mel ainda é ótimo para a pele, unhas e cabelo.

Para a pele, separei as seguintes receitas com mel:

Máscara facial de mel, iogurte e abacate para pele seca

Ingredientes

1 colher de chá de mel

1 colher de chá de iogurte natural integral

1 colher de chá de abacate

Modo de preparo e aplicação

Amasse bem o abacate e misture-o com o mel e o iogurte até obter uma pasta uniforme. Aplique a máscara no rosto e deixe agir por 20 a 30 minutos antes de enxaguar. Você pode usar essa receita várias vezes por semana se desejar.

Máscara facial de mel e aloe vera para pele sensível

Ingredientes

2 colheres de chá de mel

1 colher de chá de gel de aloe vera

Modo de preparo e aplicação

Misture o mel e o gel de aloe vera e aplique a máscara em todo o rosto. Deixe agir por 10 a 20 minutos e enxágue com água fria.

Para as unhas, o mel pode ser usado como emoliente de cutícula. Basta misturar uma colher de chá de mel com uma colher de chá de vinagre de maçã e uma colher de chá de óleo de coco. Esfregue sobre a cutícula,  deixe descansar de 5 a 10 minutos e depois enxague.

Para os cabelos, vejam essas receitas:

Shampoo impulsionador

As propriedades umectantes do mel ajudam a regular e reter a umidade no cabelo, além de fortalecer os folículos pilosos para o crescimento saudável.

Misture uma colher de chá de mel com uma quantidade no tamanho de uma moeda de seu xampu favorito. Lave e ensaboe normalmente, e enxágue bem.

Condicionador para cabelo

As enzimas e nutrientes do mel  dão brilho ao cabelo sem pesar. O óleo de coco penetra nos fios para condicionar e suavizar a cutícula e também dar brilho.

Misture uma colher de sopa de mel puro com duas colheres de sopa de óleo de coco. Aplique no cabelo úmido, sem passar na raiz. Deixe agir por 20 minutos e enxágue bem.

Referências:

https://www.dicasdemulher.com.br/mascara-facial-com-mel/

https://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17132-mel

https://www.vix.com/pt/bdm/beleza/11-jeitos-de-usar-mel-para-ter-cabelo-pele-e-unhas-maravilhosos-sem-gastar-nada

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