Bom dia!
Você gostaria de dormir melhor? Para tal, abaixo seguem algumas dicas que lhe ajudarão nisso.
- Meditar;
- Tomar um banho quente antes de se deitar;
- Afastar-se do celular ou computador e não ver TV na cama. O ideal é não assistir nada durante uma hora antes de ir dormir;
- Ler, mas nada de livros que promovam tensão;
- Beber um chá calmante e evitar cafeína a partir das 14:00 horas e álcool 3 horas antes de ir dormir;
- Fazer sexo antes de dormir;
- Ter silêncio no ambiente;
- Manter o quarto escuro. Se necessário ter alguma luz acesa, que seja muito suave e alaranjada. E para quem deseja escuridão total, usar uma máscara de dormir é a solução. Que tal essa a venda na Beauty Big Bang por apenas 9,65 reais? Tem rosa e azul e pode ser comprada clicando aqui.
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Gostaram das dicas? E dormem fácil ou como eu possuem alguma dificuldade de pegar no sono?
Beijos.
Anete, essas dicas são super bacanas! Acredita que ver tv me dá mais sono? Kkkkkkkkk.
ResponderExcluirBeijo!
Cores do Vício
essa mascara de dormir é uma graça!super boas dicas, anda dificil dormir nesse calor!
ResponderExcluirwww.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido
Boas dicas, tenho alguns problemas em dormir...
ResponderExcluirxoxo
marisascloset.blogspot.com
Eu durmo rápido quando estou muito cansada Anete ou quando começo a ler rsrs!!
ResponderExcluirAmei as dicas e essas máscaras de dormir são lindas!
Beijoss
www.silalmeida.com
Eu tenho sérios problemas para dormir! Mas ultimamente eu ando fazendo meditação e realmente ajuda demais! A máscara é muito linda super fofa
ResponderExcluirwww.descrevendonuvens.com
Amei as dicas, as vezes fico sem sono. Eu amei esta máscara, linda demais.
ResponderExcluirCharme-se
Adorei as dicas! Queria muito sab er meditar, conseguir, né.. Acho que iam e ajudar mto!
ResponderExcluirAmei a máscara, super fofa!
Beijo,
www.vitaminatrendy.com
Dicas preciosas! <3
ResponderExcluirMas vou confessar que ultimamente onde eu encosto, eu durmo! rs
Beijoo
Jake
Blog Jake Badulake
Nice post! ♥ I love your blog! You are creative and amazing!
ResponderExcluirI'm following you :)
My blog: https://colourfulmadness.blogspot.com/
Dica para dormir é o melhor tipo de dica!Rsrs
ResponderExcluirAdoreii essa máscara para dormir, que coisa mais fofaa!
Beijos da Tha
Garras & Esmaltes
Olá Anete
ResponderExcluirCada dia tenho mais dificuldade para dormir :(
Com esse calor de sucursal do inferno então piora!
Oxi não consigo ficar sem tomar café tanto tempo hihihi mas gostei muito da dica de tomar um chá calmante.
Então, ler não funciona muito comigo rsrs fico na base do "só mais um capítulo" e lá se vão muitos outros 😁😁
Essas máscaras de dormir são muito amorzinho.
Excelente semana pra ti
Bjs Luli
https://cafecomleituranarede.blogspot.com.br
I'm so happy because I don't have trouble falling asleep. Plus, I can see for more than 10 hours LOL!!!
ResponderExcluirwww.fashionradi.com
Ahmmm gostei da dica da luz alaranjada Anete ! Em casa sempre usamos verde ou azul... nunca usei a alaranjada. Vou testar :)
ResponderExcluirBeijo.
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Tomar banho ajuda muito dormir e fazer sexo também rsrs
ResponderExcluirBeijos
www.estiilocarol.com
Amei as dicas, mais com esse calor tomar um banho quente não ta rolando não rsrs
ResponderExcluiramei a mascar super fofa e com um preço ótimo!
beijos
Feminices cor de rosa
Muito lindinha essa máscara. Eu leio sempre antes de dormir, é ótimo mesmo para relaxar e aliviar a tensão do dia. Um beijo!
ResponderExcluirEu uso máscara de dormir e faço meditação algumas vezes, e a meditação faz toda a diferença! É incrível como o corpo da gente descansa!
ResponderExcluirBlog Reflexo Brilhante
Que ótimas dicas, estou precisando de uma máscara dessa para dormir.
ResponderExcluirBeijos
Jana Makes Esmaltes e Cia
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Suas dicas vieram na hora certa, não tenho dormido muito bem nos últimos dias. Já vou colocar em prática! ❤
ResponderExcluirwww.kailagarcia.com
bons conselhos e dicas
ResponderExcluirhttps://retromaggie.blogspot.pt
Olá Anne ameei seu blog já estou te seguindo dá uma passadinha no meu cantinho bjs
ResponderExcluirhttp://cantaalegremente.blogspot.com.br